О себе

Специализация и опыт

Я работаю с женщинами, которые переживают развод, измену, предательство, потерю доверия или долгое напряжение в отношениях. В такие периоды может казаться, что привычная жизнь больше не держит: появляется тревога, страх будущего, чувство ненужности, растерянность и ощущение, что опора исчезла.

На консультациях мы разбираем не только внешнюю ситуацию, но и то, что она поднимает внутри: старые травмы, зависимость от чужой оценки, чувство вины, обиду, стыд, злость, бессилие. Моя задача — помочь постепенно убрать «камни из рюкзака»: прожить тяжелый опыт, снизить его влияние на сегодняшнюю жизнь и вернуть ощущение внутренней устойчивости.

За годы практического консультирования я работала с запросами, связанными с тревожными состояниями, болезненной зависимостью от отношений, потерей самооценки, повторяющимися сценариями и трудностью принять решение в личной жизни.

В работе не нужно оправдываться, «держаться» или подбирать правильные слова для своих чувств. Можно говорить спокойно, в своем темпе и без давления.

Я использую краткосрочный практический подход: мы не разбираем жизнь «вообще», а постепенно выходим к тому, что сейчас поддерживает боль, тревогу, зависимость от человека или повторяющийся сценарий в отношениях.

Чаще всего ко мне обращаются, когда нужно:

• пройти острый период после развода, измены или предательства;
• справиться с тревогой, навязчивыми мыслями и внутренним напряжением;
• восстановить самооценку после отношений, где было много боли, зависимости или обесценивания;
• отпустить человека или ситуацию, за которые уже невозможно держаться без вреда для себя;
• вернуть ощущение спокойствия и способности принимать решения;
• понять, почему похожие болезненные сценарии повторяются в отношениях.

Диагностическая сессия помогает отделить острую боль от более глубоких причин: страха одиночества, зависимости от оценки, старой травмы, чувства вины или привычного сценария в отношениях. После первой встречи становится понятнее, с чего начать и какой формат подойдет лучше: отдельные консультации, пакет из 4 или 8 сессий, поддерживающие встречи после основной проработки или работа с парой.

Профиль Татьяны Роф на B17.

Методы и подходы в работе

В работе я не опираюсь на один универсальный метод. Подход подбирается под запрос клиента: где-то важно снизить эмоциональное напряжение, где-то — разобраться с повторяющимся сценарием, прожить тяжелое воспоминание, отделить свои чувства от чужих ожиданий или вернуть ощущение внутренней опоры.

В основе моей практики — прикладная философия, методы краткосрочной работы с запросом, техники ясного коучинга, процессинговые подходы, работа с внутренними ролями, воспоминаниями, телесными ощущениями, образами и личными смыслами.

В работе я использую:

• техники Олега Матвеева: ППШ, УТТ, ПВО;
• подходы Джеймса Лоули и Пенни Томпкинс: Чистый язык и Символическое моделирование;
• подход Гранта МакФетриджа к работе с триединым мозгом;
• метод Жильбера Рено «Исцеление воспоминанием»;
• подход Барри Файрберна к работе с ролями и актуальными жизненными проблемами;
• элементы метапсихологии и СЭТ Френка Гербоди;
• методы Живорада Славинского: Глубокий ПЭАТ, ГП4, Аспектика, Трансценденция;
• РПТ-терапию Саймона Роуза;
• Преобразующий процессинг Флемминга Фанча;
• Айденику Джона Галуши;
• Фокусинг Юджина Джендлина;
• принципы Ненасильственного общения Маршала Розенберга;
• технику эмоционального освобождения Гэри Крейга;
• элементы хакоми-терапии Рона Курца.