Мантия позора

Что это? Откуда оно берется? И что с этим делать?

В каких случаях человек говорит о позоре? Чаще всего это бывает не сам позор, а страх позора. При подготовке к публичному выступлению, при знакомстве со значимыми людьми, в новой компании и так далее.

Страх взаимодействия с новыми людьми и страх плохой оценки.

А вдруг, ляпну не того? Поэтому буду молчать.

И человек в новой компании замыкается и становится букой, а потом с ним и вовсе перестают общаться, типа он нелюдим.

Или пришла женщина на собеседование. Для этой работы у нее вагон опыта и тележка регалий. Но она молчит, потому что хвалит себя нельзя. Возьмут на работу, а она не сможет соответствовать собственным регалиям. Безопаснее промолчать и не опозориться потом.

Еще интереснее с публичными выступлениями. Там происходит петля. Человек волнуется, что плохо выступит, будет заикаться, краснеть, и не сможет ответить на вопросы. Выходит на сцену и… Конечно же, краснеет, потеет, заикается, плохо соображает и не может внятно отвечать на вопросы. Он сам себе дает подтверждение, произошло то, чего я и боялся. Я так и знал. Петля затягивается.

Что произойдет в следующий раз? Он попытается избежать выступления любыми силами.

А если сбежать не удается, то произойдет усиление. Волнения больше, пота больше, заикается сильнее, подтверждение получено в усиленном виде.

Позор? Позор…

Но только в его голове.

Если спросить мнения человека, который смотрел, или проводил собеседование, или был в той же компании людей, то оценка будет совершенно другой.

Мнение кадрового работника: приходила женщина на собеседование. Мне она показалась милой и спокойной, но немного в себе, тихоней. Она бы нам подошла, будь у нее то-то и то-то. Как у нее все это есть? А почему она об этом не сказала? Я же не экстрасенс. Мысли читать не умею.

Мнение человека о новичке в компании: пришел к нам новенький. В разговоры не вступает, у нас ничего не спрашивает. Мы его пытались сами расспросить, но он молчит. И так постепенно оставили его в покое. Зачем к человеку приставать, если он этого не любит?

Мнение человека из зала: да, волнуется человек. Многие волнуются, когда выступают, особенно в первый раз. Это не страшно. И вообще многие в зале заняты своими мыслями и делами. Какая разница кто как выступает.

И нет разницы…

Ну, только если вы не профессиональный ведущий.

Да и там, это можно обыграть. Или превратить в шутку. Или в свою изюминку.

А есть ли техники, которые помогают снять волнение и страх?

Есть.

Есть много разных техник, более действенных и менее действенных.

Некоторые утверждают, что после пятого раза уже не страшно, некоторые, что только после двадцатого.

Это техника преодоления страха через действие, чем больше раз сделал, тем меньше страха.

Действенна ли она? Да. Только долго.

Есть техника избегания. Человек строит свою жизнь так, чтобы избежать новых людей и публичных выступлений.

Действенна? Да. Только живешь в коконе.

Есть техники, когда задействуют дыхание и движение. Перед выступлением делаешь небольшой комплекс упражнений и потом выравниваешь дыхание, дыхание должно стать глубоким.

Действенна? Отчасти. Только не у всех срабатывает.

А есть ли техники, которые помогут быстро, точно и без надрыва?

Есть.

Символическое моделирование или ПЭАТ.

Я могу помочь.

Мой скайп tatuana_l